Vai esi kādreiz meditējis(-usi)? Opcijas

[Elepele]

Meditācija ir it kā ieiešana savā iekšējā pasaulē.... Vai esiet kādreiz mēģinājuši, vai tas ir izdevies? Pati esmu mēģinājusi, vajadzīga šausmīgi liela pacietība un ļoti jākoncentrējas. Bieži vien gadās, ka kāds tevi iztraucē. Man pat ir speciāla Ēģiptiešu akmens bumba (neatceros, kā tas akmens saucās), tā satur cilvēka enerģiju, tā domāta meditācijai. Kad paņem to rokās ,tad bumba ļoti ātri sasilst (lai gan iepriekš bijusi auksta :blink: ) un sāk izstarot to enerģiju. Tad ir baigi jauka sajūta. Bet atpakaļ pie tēmas- vai esiet meditējuši? Kā sanāca?

[Calipso]

Ahh..Nu es atradu kaadu raxtu par mediteeshanu!

Mediteeshana samazina arteriaalo spiedienu.

Tikai 15 mediteeshanas minuutes divas reizes dienaa pilniigi droshi samazina arteriaalo spiedienu. Saskanjaa ar shiem datiem stresam ir svariiga loma hipertonijas patogjeneezee, un stresa iedarbiibas samazinaashana ljaus normalizeet arteriaalaa spiediena liimeni. Neraugoties uz to, ka shiis paraadiibas smalkie mehaanismi nav zinaami, doktors Vernons Baarnss un vinja koleegji uzskata, ka "miera staavoklis samazina stresa hormonu liimeni un samazina simpatiskaas nervu sisteemas aktivaaciju". Shaada neirogumoraalaas aktivitaates samazinaashana var samazinaat slodzi sirdij un asinsvadiem, uzlabot to funkciju, samazinaat arteriaalo spiedienu. Peetiijuma autori afroamerikaaniskas izcelsmes pusaudzjiem ieteica vai nu mediteeshanu pa 15 minuuteem divreiz dienaa 4 meeneshus, vai arii maaciibu programmu veseliigo dziivesveida jautaajumos atbilstoshi Nacionaalo Veseliibas Instituuta ieteikumiem. Izraadiijaas, ka peetijuma beigaas pusaudzjiem, kas mediteeja, sistoliskaa un diastoliskaa arteliaalaa spiediena liimenis bija zemaaks nekaa kontrolgrupai, kur spiediena liimenji gandriiz nemainiijaas. Peec autoru domaam, mediteeshana var tikt iekljauta hipertonijas kompleksaas profilakses programaa jaunieshiem.

Nu, pati es nodarbojos ar apoksaatronisko meditaaciju. Taa, pretstataa parastajai mediteeshanai, ir vairaak nosliekta uz speeciigu domu un fantaaziju atbriivoshanaas pusi. To driikst pildiit tikai 00:00, jo tad sastraavo visvairaak speeciigo gariigo straavojumu energjiju! Vispaar, shiis mediteeshanas otrais nosaukums ir Melnaa mediteeshana...

Šo rakstu rediģēja Calipso: 17.09.2004 14:51